オレンジ＆チキンのヘルシー野菜ライスのせ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   あらかじめ、チキンは丸ごとニンニク、醤油で煮ておきます。

2. 2

   にんにく、タマネギ、にんじん、オレンジを小さく刻んでフライパンで炒めます。

3. 3

   １のチキンを食べやすい大きさに切って２と一緒に混ぜ合わせ、しょうゆ、塩こしょうで味付けをしたら、ご飯と一緒に皿に盛れば完成です。