アレンジレシピ!キャベツとツナのカレー レシピ・作り方

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なっぱーーー
レシピID1120002577のキャベツとツナの蒸し煮をカレーにアレンジ。一人暮らしにはこんな工夫が必要なのです。

材料(1人分)

キャベツとツナの蒸し煮
約おたま1杯
玉ねぎ
1/2個
にんにく
1/2かけ
薄力粉
小さじ1
カレー粉
大さじ1
トマトケチャップ
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
ご飯
茶碗1杯

作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れて火にかける。香りがでて来たら薄切りにした玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。
  2. 2
    1に薄力粉とカレー粉を振り入れて焦がさないようによく炒めたら、トマトケチャップとレシピID1120002577のキャベツとツナの蒸し煮を汁ごと入れて、とろみがつくまで煮る。
  3. 3
    炊きたてのご飯に盛って召し上がれ。
    ID1120002578のチーズ卵丼もご覧あれ。

おいしくなるコツ

玉ねぎが入るとまたより一層美味しいのです。

きっかけ

なんでカレーにしたんだったっけな…?

公開日:2012/01/23

関連情報

カテゴリ
その他のカレー
関連キーワード
キャベツ カレー アレンジ ツナ
料理名
カレー

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なっぱーーー 一人暮らしごはん。基本ヘルシー。

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