ピザ ナスの生地 レシピ・作り方

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ma◡̈⃝
ダイエットの時でもナスの生地で安心‼
今回はミートソースを具にしましたが、ベーコンなどお好きな具でお楽しみ下さい‼

材料(2人分)

ナス
2本
ミートソース(市販)
1人前
チーズ(ビザ用)
かけたいだけ
手作りミートソースの場合
★トマト缶
1缶
★合挽ミンチ
約200g
★玉ねぎ
1/2個
★ニンジン
1/3本
ニンニク
少々
★塩胡椒
少々
★コンソメ
小さじ1程度
★赤ワインor料理酒(あれば)
大さじ1程度

作り方

  1. 1
    ナスは薄切り、
    水につけてアクをとった後、塩胡椒してフライパンで両面焼き、耐熱皿に並べます
  2. 2
    並べたナスの上にチーズをのせ、その次にミートソース、1番上にさらにチーズをかけ、焼き上げたら出来あがり‼
  3. 3
    ミートソースを作る場合…
    フライパンにオリーブオイルを入れニンニクを香りが出るまで炒め、残りの★の材料を入れて煮込みます

おいしくなるコツ

ミートソースを作る場合…ミンチは1度別のフライパンでじっくり弱火で油を出し、ザルでこしたら臭みも油も減りヘルシーです‼

きっかけ

ピザが大好きだけど、、オモイ 気にせず食べたい‼

公開日:2020/05/26

関連情報

カテゴリ
ピザなす全般糖質制限・低糖質

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ma◡̈⃝ ヘルシーな料理、ボリュームある料理、 おいしい料理、色々作るのが好きです‼

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