フライパン不使用！レンジde野菜入りオムライス卵♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 玉ねぎ、しめじなどお好みの野菜
- 30g
- 卵
- 1個
- 水or牛乳
- 大さじ1
作り方
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- 1
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- ①耐熱容器に細かく切った野菜を入れ、耐熱蓋orラップをふんわりかぶせて500Wの電子レンジで1分加熱する。
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- 2
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- ②卵、水or牛乳を入れて混ぜ、耐熱蓋orラップをふんわりかぶせて500Wで30秒加熱→様子をみながら500Wで20秒ほど加熱追加。
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- 3
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- できあがり♪
（お弁当用なのでしっかりめに加熱しました。半熟にしたい場合は加熱時間を減らして下さい。）
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- 4
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- 温かいご飯にケチャップを混ぜ、野菜入り卵をのせたらオムライス弁当の完成☆彡
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- 5
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- 耐熱蓋はセリアで購入しました♪
きっかけ
フライパンを使用するのが面倒だったので♪
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