ヨーグルトで腸活！小松菜のグリーンスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜は根元まで洗い、2束を手でちぎり、スチーマーで600ワット30秒。

2. 2

   バナナは皮をむき、適度な長さにちぎります。

3. 3

   あとは、材料をブレンダーに入れミキシング。

4. 4

   喉越しが軽い方が良い方は、水や氷を加えると飲みやすいです。