【糖質制限×低カロリー】よもぎ餅風おから餅 レシピ・作り方

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ねこみみ22
普通のお餅の約半分のカロリー!!
全部食べても(お餅2個分の量)
約98カロリー!!混ぜてレンチンするだけ!

材料(1~2人分)

おからパウダー
15g
片栗粉
10g
オオバコ
4g
ラカント
5g
ひとつまみ
適量(50~100ml)
よもぎ粉を入れるとよもぎ餅風に
1g~3g

作り方

  1. 1
    材料全部を耳たぶくらいの柔らかさになるまでよく混ぜる。
  2. 2
    お好きな大きさに丸め耐熱皿にのせてレンジ600wで1分。
  3. 3
    一度取り出し、ひっくり返してさらに1分。
  4. 4
    出来上がり。

おいしくなるコツ

材料全部混ぜた時に耳たぶくらいの柔らかさがベストです。水が少な過ぎると固くなります。 よもぎ粉はお湯で戻してから加える。 みたらしやきなこと一緒がおすすめです。

きっかけ

カロリーや糖質を気にせずお餅を食べたくて作ってみました。 よもぎは『ハーブの女王』と呼ばれるほど、その効能は絶大で、 蓄積したダイオキシン、 残留農薬、有害金属(水銀、鉛)を取り除いてくれる働きがあります。

公開日:2015/12/04

関連情報

カテゴリ
5分以内の簡単料理おから低カロリー主食
関連キーワード
糖質制限 低カロリー 時短 節約
料理名
【糖質制限×低カロリー】おから餅

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ねこみみ22 ヘルシーで簡単な料理を研究しています。低カロリー低糖質でも美味しいがモットー

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