低カロ！ところてんde冷やし中華風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ●印を溶き混ぜ、油をひいて熱したフライパンに回し入れ、薄焼き卵を作ります。（これは卵1個使って焼いた物です）

2. 2

   ハム・【1】の卵を千切りにします。
   トマトは薄切り。かいわれは根元を落とし洗って水気を切り、2等分にカットします。
   
   ※かいわれは、私が胡瓜が苦手な為、青味に使ってます＾＾；

3. 3

   ところてんをパックまたは袋から取り出しザルにあけ、流水で洗い、水気を切ります。

4. 4

   器にところてんを入れ、【2】の具材と、☆印を混ぜた物を回しかけます。
   炒り胡麻を振り掛け、からしを添えて出来上がりです。

5. 5

   見栄えやお行儀は悪いのですが、混ぜて食べると、具材やタレが均等に行き渡ります＾＾；