ダイエット☆刺身こんにゃくのツナキムチ和え レシピ・作り方

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neko6084
食べ過ぎが続いた後のダイエットメニュー♪
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

刺身こんにゃく
70ｇ
白菜キムチ
30g
ツナ
20ｇ
醤油
小さじ1/3～
白すりごま
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    白菜キムチを食べやすい大きさに切りツナと醤油を混ぜ合わせる。
  2. 2
    刺身こんにゃくと1を合わせ白胡麻をふって出来上がり。
  3. 3
    醤油の分量はキムチの辛さによってお好みで調整してください。マヨネーズを合わせても美味しいです♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットメニュー。

公開日：2014/05/18
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関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃくキムチツナ缶
料理名
ダイエット☆刺身こんにゃくのツナキムチ和え

このレシピを作ったユーザ

neko6084

つくったよレポート（ 1 件）

2014/05/19 18:02
休日に食べ過ぎたからダイエットに良いかなと思ったんだけど美味し過ぎて無理だよ〜wこれでビール飲みたい♪♪娘を迎えに行かなくちゃ行けないから我慢して後でじっくりw
やなママ☆
わかる～♡私も作った時ビールに合うって思ったよｗ今日は暑かったよね～今夜はビール旨いね♪最近ノンアルビール冷蔵庫にストックしてるの～いつでも飲めるように(笑)

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