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ベーコンエッグとパプリカのソテー♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
栄養バランスOK。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

パプリカ(赤・黄)
各1/4個
ベーコン
1枚
1個
オリーブオイル
大さじ1
ピンク岩塩・粗びき黒こしょう
各少々
茹でて冷凍したブロッコリー
3房
ケチャップ・マヨネーズ
各少々
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作り方

  1. 1
    パプリカは太めのせん切りにする。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で温め、ベーコンをこんがり焼いて、器に取り出す。
  3. 3
    2のフライパンでパプリカを炒め、パプリカがしんなりしたらピンク岩塩と粗びき黒こしょうで調味し、器に取り出す。
  4. 4
    3のフライパンに卵を割り入れ、中火弱で好みの硬さの目玉焼きにして、器に取り出す。
  5. 5
    冷凍したブロッコリーをボウルに入れ、熱湯をかけて解凍し、水気をきって器に盛り付ける。
    お好みでケチャップとマヨネーズをしぼる。

おいしくなるコツ

お好みの食材で作って下さい。

きっかけ

朝食に作りました。

公開日:2013/11/22

関連情報

カテゴリ
目玉焼き
料理名
ベーコンエッグとパプリカのソテー

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

つくったよレポート( 2 件)

2013/11/23 23:15
junさん例のパプリカでですね♪甘くて美味しいですね(*^_^*)駄目だ~眠くて(笑い)(@^^)/~~~
ペペロン
そうそう例のパプリカです(笑)野菜室を占領してます。あ、緑のピーマンも加わると一層美味しそうですね~。駄目だ~眠くてに私も(笑い)(*^w^*)
2013/11/23 17:14
今ある食材で つくってみました 夕食の一品です 少しずつ 楽しんでいただきます
mimi2395
もうお夕食済みましたか?早い早い。野菜も沢山でとても美味しそうですね~♪いつもありがとうございます(*^o^*)

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