おかず3種のおにぎり弁当♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
高校生活最後のお弁当。
特別バージョンにしようと思ってたけど、いつもと変わらないお弁当になっちゃいました(^o^ゞ
みんながつくった数 1

材料(1人分)

塩鮭
1切れ
ピーマン
1個
ポン酢
小さじ2
かつお節
3g
1個
◎塩こしょう
少々
◎醤油
少々
◎ハム
1枚
サラダ油
小さじ2
ご飯
茶碗山盛り1膳分
△プロセスチーズ
1切れ
△しらす干し
大さじ1
△白ごま
大さじ1

作り方

  1. 1
    塩鮭はレンジで軽く温めてから、フライパンで両面をこんがり焼く。
  2. 2
    ピーマンは、縦半分に切って種とへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    2を耐熱容器に入れ、水小さじ1を加えてふたをし、レンジで30秒~1分ほど加熱する。
    レンジから取り出して水けを切り、ポン酢をからめ、かつお節をまぶす。
  4. 4
    卵と◎で、卵焼きを作る。
    mimi2385さんのレシピです。
    (レシピID: 1100005934)
  5. 5
    ご飯と△でおにぎりを作る。
    みえ仔さんのレシピです。
    (レシピID: 1280004200)
  6. 6
    お弁当箱につめる。

おいしくなるコツ

ご家庭にある食材で、美味しいお弁当を作って下さい。

きっかけ

娘のお弁当を作りました。

公開日:2012/12/22

関連情報

カテゴリ
おにぎりのお弁当(大人用)
料理名
おかず3種のおにぎり弁当

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

つくったよレポート( 1 件)

2013/04/28 10:41
私の名前紹介されていて にんまり~しました 私のランチ用にお弁当につめてみました 自宅でお弁当もいいなぁ~
mimi2395
えへへ♪ 勝手にお名前書いちゃいました(*^w^*) ランチ用のお弁当、そっかお休みだからご自宅で…なんですね。 朝にお昼ごはんを用意しておくと楽ですよね♪

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