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お弁当に♪じゃこ入り卵焼き レシピ・作り方

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帰って来たVAN
カルシウムたっぷりの卵焼きで栄養アップです♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

1個
ちりめんじゃこ
大さじ1
砂糖
少々
少々
ごま油
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    ボウルに卵を溶きほぐす。
  2. 2
    1に、ちりめんじゃこ、砂糖、塩を加えてよく混ぜ合わせる。
  3. 3
    卵焼き器か小さいフライパンにごま油を熱し、2を一気に流し入れ、箸で大きくかき混ぜながら焼く。
  4. 4
    端から巻いていく。
  5. 5
    上手く巻けなかった時は、ラップでくるんで冷ますと形が整います。
  6. 6
    冷めたら切り分け、お弁当に詰める。

おいしくなるコツ

中に入れる具は、お好みでアレンジして下さい。 お弁当のおかずでなくてもOKです。

きっかけ

娘のお弁当のおかずに作りました。

公開日:2012/10/20

関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず(大人用)
料理名
じゃこ入り卵焼き

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

つくったよレポート( 1 件)

2012/10/29 18:16
jun&VANさん こんにちは 下田へ行ってました  じゃこ たっぷり 入れて作りました ペロリ 美味しかったです
mimi2395
mimiさん、お帰りなさーい(*^o^*) ずっと待っていました! 寂しかったよ~(T_T) 温泉楽しかったですか? 疲れは取れましたか? ブログが楽しみです♪

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