シラスかき揚げ　IN　男子高校生のお弁当♪ レシピ・作り方

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約10分
100円以下

スウィーツ♪

色んな食材を苦にせずに食べてもらうかってことに奮闘してます♪
玉子嫌いな息子用ですが、この中に2個は入ってます♪

材料（1人分）

シラス: 60g

人参: 少量

大葉: 2枚

小麦粉: 50g

玉子: 小1個

塩: 少々

水: 適宜

サラダ油: 適宜

作り方

1

小麦粉をボールに入れ、玉子を割落とす。シラスに塩少々ふり、細かく刻んだ大葉と細かい千切り人参の具材全てをボールに入れてざっくり混ぜる。
2

水分が足りない場合は水を少しずつ足して加減を見る。
スプーンですくい、サラダ油に落としながら、カラッと揚げる。
3

荒熱を取ってからお弁当箱に入れる

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お弁当箱の底にキッチンペーパーを敷いておけばおいしくいただけます。

きっかけ

色んな食材の入ったがっつり弁当を目指しております♪

公開日：2012/06/01

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関連情報

カテゴリ: ごはんのお弁当（子供用）

関連キーワード: がっつりシラス弁当高校生

料理名: かき揚げ（お弁当用）

このレシピを作ったユーザ

スウィーツ♪ 年齢的にも脱大食漢！息子達はおかげさまですでに独立、主人のお弁当作りで毎日を楽しんでいます♪ 食べごたえのあるヘルシーをモットーに♪ 　　　↓↓ブログはこちら↓↓ http://plaza.rakuten.co.jp/suwitu 気軽に覗いて気軽にコメントしてくださいね(^_-)-☆♪

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