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グレープフルーツのにんじんラぺ レシピ・作り方

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Fumi’’
β-カロテンが豊富なにんじんと、ビタミンCが豊富なグレープフルーツを組み合わせた美肌レシピ。爽やかなにんじんラぺに仕上がりました。 
みんながつくった数 1

材料(4人分)

にんじん
200g
2g
グレープフルーツ
1個
ブラックペッパー
適量
オリーブオイル
小さじ2
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作り方

  1. 1
    にんじんを千切りにし、塩もみし、しばらく置いてしんなりさせる。グレープフルーツを剥き、小さめサイズに裂いておく。
  2. 2
    人参とグレープフルーツを合わせ、ブラックペッパーとオリーブオイルを加えて和える。
  3. 3
    器に盛る。

きっかけ

肌ケアのために。

公開日:2021/07/25

関連情報

カテゴリ
人参サラダグレープフルーツ
関連キーワード
にんじん ラぺ グレープフルーツ 美肌

このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡

つくったよレポート( 1 件)

2021/08/05 09:54
さっぱりしておいしかったです。
きのう

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