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美肌デザート♪しっとりキウイヨーグルト レシピ・作り方
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1時間以上
300円前後
Fumi’’
コラーゲンの生成に関わるビタミンCが豊富なキウイを使ったヨーグルトデザートです。
みんながつくった数
3
件
材料(2人分)
ヨーグルト
200g
ゴールデンキウイ
1個
はちみつ
大さじ1/2
チアシード(他のナッツでもOK)
少々
作り方
1
水切りヨーグルトを作る。ザルにキッチンペーパーなどをしき、ヨーグルト入れる。サランラップをかぶせ、冷蔵庫で半日ほど寝かせる。
2
キウイは皮を剥き、小さめにカットする。
3
ボウルに水きりヨーグルトとはちみつを加えて混ぜ、キウイを加えてさらに混ぜる。
4
器に盛り、チアシードをちらす。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
カルシウムとビタミンC補給のために。
公開日:2021/04/28
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このレシピを作ったユーザ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
つくったよレポート(
3
件)
2021/06/06 20:25
おいしかったです。
ジョンとポーク
2021/06/01 01:10
おいしいです。
ひとけた
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