簡単(^^)バナナミルクwithアサイージュース♪ レシピ・作り方

Name: 簡単(^^)バナナミルクwithアサイージュース♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: バナナ 1本(約100g); 牛乳 80g; アサイーフレンドジュース 100g; キューブ氷 4～5個(約40g)

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acchan66

高血圧対策のバナナのスムージーに、アサイージュースをプラス♪
バナナのカリウム＋アサイーのアントシアニン摂れる、ヘルシードリンクです(^_^)

材料（1人分）

バナナ: 1本(約100g)

牛乳: 80g

アサイーフレンドジュース: 100g

キューブ氷: 4～5個(約40g)

作り方

1

バナナは皮とスジを除き、1～2回折る。
2

ブレンダーに全ての材料を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注ぎ、お好みでキューブ氷(分量外)を浮かべて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

スジャータ『アサイーブレンド+ざくろ』を使用しました(^_^) 製氷皿で凍らせ、シェイク状に作るのもオススメです(^_^)

きっかけ

アサイーには、ポリフェノールの一種アントシアニンがたくさん含まれているそうです。目の疲れが取れればいいなぁ、ということで作りました(^_^)

公開日：2020/04/19

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~