子供が大好き(^^)冷凍苺のミルク寒天♪ レシピ・作り方

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acchan66
食物繊維たっぷりな寒天のデザート♪
冷凍苺と牛乳も加え、栄養価をupしました(^_^)
みんながつくった数 4

材料(2人分)

冷凍苺
8粒(約80g)
砂糖
大さじ2
100g
粉寒天
小さじ1(2g)
牛乳
200g
○練乳、牛乳
各大さじ1

作り方

  1. 1
    鍋に冷凍苺と砂糖を入れ、弱火で5分加熱する。
    苺が柔らかくなったら、細かく潰しながら煮る。
  2. 2
    水と粉寒天を加え混ぜて加熱し(中火)、沸騰したら弱めの中火に落として1~2分加熱する。
    牛乳も加え、混ぜる。
  3. 3
    好みの保存容器にラップ敷き、2の寒天液を流し入れる。
    粗熱をとってから冷蔵庫に入れて冷やす(約2時間以上)。
  4. 4
    冷え固まったら、ラップごと取り出して2~3㎝角に切り、仕上げの器に盛る。
    ○の材料を混ぜ合わせたソースをかけて、完成!

きっかけ

糖質制限ダイエット中でも、やっぱりおやつは食べたくて....。 できるだけ食物繊維が多い食材で、糖質の吸収を緩やかにできたらうれしいです(^_^)

公開日:2019/10/06

関連情報

カテゴリ
寒天食物繊維の多い食品の料理牛乳・乳飲料糖質制限・低糖質いちご
関連キーワード
苺寒天 冷凍苺 苺ミルク 食物繊維たっぷりのお菓子
料理名
子供が大好き(^^)冷凍苺のミルク寒天

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 1 件)

2021/04/07 22:49
美味しくいただきました
あーるいーあい0153

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