簡単朝食(^^)しらすとチーズのオープンサンド♪ レシピ・作り方

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acchan66
タンパク質とカルシウムたっぷり♪
朝食からしっかり栄養を摂りたいですね(^_^)
みんながつくった数 4

材料(1人分)

食パン(6枚切り)
1枚
マヨネーズ
小さじ2~3
しらす(釜揚げ)
20g
ピザ用チーズ
40g
醤油
約小さじ1/2

作り方

  1. 1
    食パンは、薄く焼き色がつくまでオーブントースターで軽くトーストし(1~2分)、裏返す。
    裏面にマヨネーズを塗り広げる。
  2. 2
    マヨネーズの上に、ピザ用チーズ→しらすの順に広げる。
  3. 3
    再度オーブントースターに入れて焼く(2~3分)。
    具材に綺麗な焼き色がついたら、醤油を振りかけて、完成!

きっかけ

しらすは柔らかく、頭から尾まで全部を食べられるヘルシー食材♪ 大好きなチーズと合わせれば臭みも気にならなかったようで、息子たちもたくさん食べました(^_^)

公開日:2019/09/18

関連情報

カテゴリ
ホットサンドカルシウムの多い食品の料理その他の乳製品しらす食パン
関連キーワード
オープンサンド カルシウムの多いトッピング ピザ用チーズ 釜揚げしらす
料理名
簡単朝食(^^)しらすとチーズのオープンサンド

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 4 件)

2023/02/09 09:04
糖質制限中の トーストに良さそうなので朝食に出してみました。糖質カットパンも美味しく食べられました。
こはだちゃん
2020/04/03 16:56
ミニトマトを入れてみました~とっても美味しくいただきました。
oppeke22
わぁ!ミニトマアレンジで、カフェの仕上がりですネ♪美味しそう( ´艸`) 作ってもらえてとってもうれしいです。 レポありがとうございました! (^^)/~~~

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