簡単！(^^)アボカドとトマトの明太マヨ和え♪ レシピ・作り方

Name: 簡単！(^^)アボカドとトマトの明太マヨ和え♪
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: アボカド 1個(約120g); トマト 1個(約120g); ○マヨネーズ 大さじ2; ○たらこのほぐし身(瓶入り) 小さじ2; 焼き海苔(刻み。あれば) ふたつまみ

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acchan66

簡単にできるので、手軽に一品増やせます。
口触り良く、食欲も沸くお味です(^_^)

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

アボカド: 1個(約120g)

トマト: 1個(約120g)

○マヨネーズ: 大さじ2

○たらこのほぐし身(瓶入り): 小さじ2

焼き海苔(刻み。あれば): ふたつまみ

作り方

1

ボウルに○の材料を入れて混ぜ合わせておく。
2

アボカドは種を除き、スプーン等で実を小さめの一口大にくりぬく。
トマトはヘタを除いて小さめの一口大にざく切りする。
3

2の材料を1のボウルに入れ、ゴムべら等で底から大きく上下にかき混ぜる。
4

仕上げの器に盛りつけ、焼き海苔を飾って、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アボカドが苦手な子供たちも、明太マヨネーズの力でたくさん食べてくれました。夫のおつまみに出しても、喜ばれました(^_^)

公開日：2018/04/22

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~