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アボカドブロッコリー厚揚げホットロール レシピ・作り方

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むうむん
ランチやピクニックに

材料(2人分)

ロールパン
四個
厚揚げ
一個
アボカド
一個
ブロッコリー
10g
とけるチーズ
大さじ一
バター
少量
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作り方

  1. 1
    ロールパンに切れ目を入れてトースターであたためておきバターを塗る
  2. 2
    アボカド、厚揚げ、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る
  3. 3
    アボカド、厚揚げ、ブロッコリーをグリルパンにのせてとけるチーズをまんべんなくかけめグリルで約5分加熱する
  4. 4
    ロールパンに焼いてあら熱をとったアボカド、厚揚げ、ブロッコリーを挟み込む

おいしくなるコツ

グリルでやくこと

きっかけ

野菜も厚揚げも!

公開日:2022/04/28

関連情報

カテゴリ
アボカド

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むうむん 糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!

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