カブの葉の胡麻和えレシピ・作り方

Name: カブの葉の胡麻和え
Total time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: カブの葉 4個分; めんつゆ4倍濃縮 大さじ2; 白すりごま 大さじ3

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約10分
100円以下

低糖質もーこ

カブの葉や大根の葉でも胡麻和えが出来ますよ。

みんながつくった数 1件

材料（6人分）

カブの葉: 4個分

めんつゆ4倍濃縮: 大さじ2

白すりごま: 大さじ3

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作り方

1

かぶの葉を2分ほどゆで、冷水に入れ絞り、長さ3cmのざく切りにする。
2

ボールに白すりごま大さじ3とめんつゆ4倍濃縮大さじ2を混ぜ①を入れ混ぜたら完成。
3

キッコーマンの本つゆを使用。
100ml 炭水化物25.3g
4

【栄養成分】6人前

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味見しながらお好みに調整して下さい。

きっかけ

綺麗なカブの葉がついていたので。

公開日：2021/11/03

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このレシピを作ったユーザ

低糖質もーこ 2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。公民館などで教室を開催しています。 NHKの全国ニュースで特集していただきました。レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。 utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜