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こんにゃく
糸こんにゃく
レシピ詳細
オクラと糸こんにゃくそぼろホットプレートパスタ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
むうむん
サバのそぼろフレークはパスタに
材料(1人分)
糸こんにゃく
一袋
オクラ
三個
そぼろフレーク
大さじ1
粉みそ
小さじ1
めんつゆ
少量
白菜
一枚
作り方
1
糸こんにゃくはよく水洗いして食べやすい大きさに切り水分をとる
2
オクラと白菜はよく水洗いして食べやすい大きさに切る
3
糸こんにゃくを軽く炒めたら白菜とオクラを入れて約3分炒める
4
めんつゆ、粉みそ、そぼろフレークをまんべんなくかけてよく炒める
5
全体的に火が通れば完成
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
肉そぼろもOK
きっかけ
残り物ばかりの炒め物
公開日:2021/02/08
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むうむん
糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!
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