材料（２人分）
- 小麦ファイバー
- 大さじ3
- たまご
- １個
- サイリウム
- 小さじ１
- ラカント
- 大さじ２
- 水
- 200cc
- オリーブ油
- 少量
- ブルーベリー
- 30g
作り方
-
- 1
- たまごをよくまぜる
-
- 2
- たまごの中に
小麦ファイバー、サイリウム、ラカントを入れよくまぜる
-
- 3
- 水を入れよくまぜる
-
- 4
- オリーブ油を入れよくまぜ生地を作る
-
- 5
- ブルーベリーを生地に並べる
-
- 6
- 耐熱皿に生地を入れ190℃によねつしたオーブンにいれる
-
- 7
- 25～30分焼く。
焼き目がついたら
取り出しあら熱をとる
おいしくなるコツ
イチゴやリンゴもあいます
きっかけ
糖質控えめの満腹スイーツ。
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