材料（１人分）
- ご飯
- ●暖かい物・男性用茶碗1杯
- にんにく
- ●チューブ1㎝
- 白胡麻
- ●小さじ1
- バター
- ●3g～
- 牛タン
- チルド市販・正味90g
- 塩胡椒
- 3-4振り～
- 胡麻
- ■１ｇ～
- 冷凍カット葱
- ■小さじ1～
作り方
-
- 1
- ボウル等に●を入れて良く混ぜる。
↑の粗熱が取れたらお弁当箱などに入れる。
-
- 2
- お鍋に分量外200㏄程度の熱湯を用意。
↑に牛タンを入れて3-4分茹でる。
↑をザルなどに上げて水気を切って塩胡椒をかけて味を馴染ませる。
-
- 3
- １の上に２を置く。
↑の上に■を置き完成❤
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