時短の弁当（鮭と、竹輪の焼き鳥風） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鮭はオーブントースターで焼いておきます。

2. 2

   竹輪は縦に切り目を入れて、焼いている方を内側にしてクルクルまき、
   爪楊枝でとめる。

3. 3

   赤、緑のピーマンを太めに切って、竹輪と一緒に炒めます。
   火が通ったら焼き鳥のたれを絡めます。

4. 4

   ポールウインナーは４つに切って、少しのあぶらで炒め、粗挽き黒コショウを振る。

5. 5

   卵は良く溶いて、塩コショウ、味の素を振り入れ、厚焼き卵を焼きます。

6. 6

   ご飯を詰め、できた順に詰めて行き、最後に梅干しの種を取ってごはんの上に乗せます。