大根おろしでもっちり♪おからのお好み焼き♪ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
金の壺
お好み焼きの生地プラス大根おろしでもっちり食感？！
おから入りだからヘルシーでボリュームいっぱいのいいトコどり！
もやしと大根メインの超節約メニューです♪

材料（3人分）

乾燥おから
20g
薄力粉
100g
たまご
1個
もやし
1袋
ネギ
10cmぐらい
大根
300g
かつおだし風味の調味料
小さじ1杯
塩こしょう
ひとふり
かつおぶし（できあがりにかける）
6g
あおのり（できあがりにかける）
おこのみで
ソース（できあがりにかける）
適量
マヨネーズ（できあがりにかける）
適量
食用油
適量

作り方

  1. 1
    乾燥おから、薄力粉、かつおだし風味調味料をボールの中でさっくり混ぜます。
    おろした大根とたまごを溶いたものをボールに加えてゴムベラでしっかり混ぜてください。
  2. 2
    細かめに切ったもやしと、みじん切りにしたネギを食用油と塩こしょうで炒めます。
    火が通ったら手順１のタネを投入。
  3. 3
    手順2のフライパンの中身を両面かるく焦げ目がつく程度に焼きます。
    生地がやわらかめなので返すときに気をつけてください。
  4. 4
    焼けたらお皿にうつして、ソースとマヨネーズをかけます。かつおぶしと青海苔をトッピングして出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味付けはご家庭の加減で調整するとよりおいしくなります。

きっかけ

ヘルシーでおなかいっぱい食べられるお好み焼きを・・・と作りました。 小麦粉をお水や出し汁で溶くお好み焼きも美味しいですが、大根おろしの食感はやみつきになります。

公開日：2015/01/21
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
100円以下の節約料理簡単夕食その他のお好み焼
料理名
大根おろしでもっちり♪おからのお好み焼き♪

このレシピを作ったユーザ

金の壺 「たくさん食べながらやせたい」というムシのよいダイエットに取り組んで？います

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

100円以下の節約料理の人気ランキング

1位 5分で速攻！もやしだけdeとん平焼き☆
2位 昔ながらの「焼きめし」
3位 捨てるところなし！山うどの葉♪麺つゆマヨ和え
4位 簡単すぎる♫けど美味しい♫ふわトロ天津飯
5位 時短レンジ5分！生姜香るナスの煮浸し
6位 簡単一品！激ウマもやしのナムル
7位 おつまみに★さやえんどうの塩バターソテー
8位 完全再現　一風堂のもやしナムル
9位 バター醤油がたまらない！新玉ねぎのフライパン焼き♪
10位 白菜と厚揚げのうま煮
100円以下の節約料理のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

簡単夕食
TOP10
その他のお好み焼
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする