プルーン、バナナ、無花果の豆乳ヤクルトジュースレシピ・作り方

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腸にやさしく

材料（１人分）

プルーン: 一個

ヤクルト: 大１

豆乳: 140ccは

バナナ: ２センチ

オリゴ糖: ティースプーン半

水: 10cc

無花果: 1/4こ

作り方

1

豆乳半量にバナナ、無花果、プルーンをいれ、ミキサーに。
2

そこにヤクルトと残りの豆乳、オリゴ糖を入れ軽くシェイクしたら水を入れ軽く混ぜ、完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

便秘で

公開日：2014/08/11

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カテゴリ: フルーツジュース

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