マッシュルームたっぷり❤具だくさんのオムレツ❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   マッシュルームは薄く縦にスライス。
   
   ピーマンは微塵切り。

2. 2

   玉葱は微塵切りにして６００ｗレンジ１分半チン、水分をキッチンペーパーで吸っておく。
   
   南瓜は１ｃｍ角にカット。６００ｗレンジ１分チン。

3. 3

   フライパンにバターを入れて中火で点火。
   
   １と２と☆を入れて３分ほど炒める。

4. 4

   卵を割り入れて半熟手前まで炒める。
   
   パプリカを入れて菜箸等で４－５回かき混ぜる。

5. 5

   耐熱性のある器の上にサランラップを広げる。
   （２０×３０CM程度）
   
   上に４を置きキャンディ包みにする。
   
   ５００ｗレンジ１分チン。
   
   庫内で２分蒸らして完成❤