❤ブロッコリーとカニかま卵のガリバタ炒め❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 卵
- ２個
- ブロッコリー
- ２分の１房程度
- カニかま
- ５本
- バター
- 有塩１０ｇ
- にんにく
- チューブ１ｃｍ
- 塩胡椒
- ２－３振り～
作り方
-
- 1
- ブロッコリーは６００ｗレンジ２分チンしておく。
-
- 2
- フライパンを中火で点火。
バターと卵とにんにくと粗微塵切りのカニかまを入れて菜箸等で３０秒程度混ぜる。
-
- 3
- 半熟手前で食べやすい大きさにカットしたブロッコリーを入れて中火で更に３０秒ほど炒める。
塩胡椒を振って味を調えて完成❤
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