ヘルシー低糖質♪おからのお好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルにおから、＊を入れて混ぜる。

2. 2

   キャベツを千切りにして1に加えて、空気を入れるように混ぜる。

3. 3

   フライパンに合い挽き肉を丸く薄く広げる。
   その上に2を入れ、厚みが同じになるように広げる。中火にかけフタをする。

4. 4

   表面が固まってきたら、ひっくり返して焼く。
   火が通ったら皿に移し、お好み焼きソース、青のり、かつお節をかける。