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すき間にぴったり!お弁当おかず!ハムのサラダ巻き レシピ・作り方

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toytoy*saori2005
ハムで野菜をくるっとまるめただけの超簡単時短おかず。揚げ物や茶系のおかずが面積をしめるお弁当に鮮やかなグリーンをプラスできる便利なすき間おかず、おつまみにも!
みんながつくった数 4

材料(1人分)

ハム
1枚
グリーンリーフ
1枚程
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作り方

  1. 1
    作り置きサラダからグリーンリーフを3〜4枚取りハムでギュっと巻き半分に切り、爪楊枝でとめる。
  2. 2
    お弁当のすき間に詰めてできあがり!
  3. 3
    全体はこんな感じ。

おいしくなるコツ

ハムでリーフを丸めるときはちょめにギュッと!爪楊枝はハムの巻き終わりに刺すとゆるみません。

きっかけ

お弁当のすき間に! 私…胃癌で胃全摘手術をしています。術後に国際薬膳食育師取得し、家族と自分自身の健康維持のため胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事&パパの生活習慣病予防も心掛けています。

公開日:2017/02/06

関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず全般クリスマスオードブルすきまおかずその他のハムお弁当のおかず(大人用)
関連キーワード
お弁当 おかず すき間 おかず ハム
料理名
すき間にぴったり!お弁当おかず!ハムのサラダ巻き

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

つくったよレポート( 2 件)

2018/04/23 07:45
くるくるっと簡単にできるし、可愛くて、いいですね☆☆
シェリママ☆☆
いつもありがとうございます(^^)愛情たっぷりの可愛いお弁当ですね!!!
2017/06/17 03:05
プランター菜園から収穫したスイスチャードの葉と茎、リーフレタスを巻きました。一串でギュッと野菜たっぷり、ハムの塩分のみで美味しく頂けました。ご馳走さまでした♪
ブルーボリジ
たくさんのレシピの中からつくレポありがとうございます!家庭菜園すてきです〜♪スイスチャードもやってみよ!

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