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すき間にぴったり!お弁当おかず!ハムのサラダ巻き レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • ハム

    1枚

  • グリーンリーフ

    1枚程

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
すき間にぴったり!お弁当おかず!ハムのサラダ巻き
  • 100円以下

ハムで野菜をくるっとまるめただけの超簡単時短おかず。揚げ物や茶系のおかずが面積をしめるお弁当に鮮やかなグリーンをプラスできる便利なすき間おかず、おつまみにも!

作り方

  • 1

    作り置きサラダからグリーンリーフを3〜4枚取りハムでギュっと巻き半分に切り、爪楊枝でとめる。

  • 2

    お弁当のすき間に詰めてできあがり!

  • 3

    全体はこんな感じ。

きっかけ

お弁当のすき間に!

私…胃癌で胃全摘手術をしています。術後に国際薬膳食育師取得し、家族と自分自身の健康維持のため胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事&パパの生活習慣病予防も心掛けています。

おいしくなるコツ

ハムでリーフを丸めるときはちょめにギュッと!爪楊枝はハムの巻き終わりに刺すとゆるみません。

レシピID: 1080015306

公開日:2017.02.06

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  • ブルーボリジ
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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2018.04.23

    くるくるっと簡単にできるし、可愛くて、いいですね☆☆

    いつもありがとうございます(^^)愛情たっぷりの可愛いお弁当ですね!!!

    お返事を見る

  • 2017.06.17

    プランター菜園から収穫したスイスチャードの葉と茎、リーフレタスを巻きました。一串でギュッと野菜たっぷり、ハムの塩分のみで美味しく頂けました。ご馳走さまでした♪

    たくさんのレシピの中からつくレポありがとうございます!家庭菜園すてきです〜♪スイスチャードもやってみよ!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
すき間にぴったり!お弁当おかず!ハムのサラダ巻き
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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