簡単離乳食手づかみ食べタンパク質40g レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料を水以外すべてまぜる。

2. 2

   フライパンに、クックパーをひいて、1で混ぜたものをまんべんなく広げる。油は不要。

3. 3

   クックパーの下に水を入れて蓋して中火で5分。
   必ずクックパーの下に入れなければビチャビチャなります。

4. 4

   菜箸でさして、中まで白くなっていれば完成。
   生焼けが心配な方は手順5まで。

5. 5

   クックパーごと取りだし、フライパンの水を捨てて、再びフライパンに戻し焼き色が付くまで中火で焼いて完成！

6. 6

   6等分にすると丁度1食40gぐらいになるので、9〜11ヶ月の時期のタンパク質摂取にピッタリです。