おからたっぷり☆ヘルシーハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールに鶏挽き肉～生姜までを入れて混ぜる。

2. 2

   油（分量外）をひいたフライパンに、食べやすい大きさに丸めた１を置く。

3. 3

   両面を返しながら焼く。

4. 4

   皿に盛り、お好みでケチャップをかける。