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クリームチーズなし!カステラで超簡単ティラミス レシピ・作り方

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toytoy*saori2005
残ったカステラ使用!ホイップするだけであっという間に完成のお手軽ティラミス!クリームチーズなしで超軽め、甘さ控えめのヘルシーおやつです(^^♪

材料(20cm人分)

純生クリーム:無添加タイプ
200ml
三温糖
45~50gほど
カステラ
3~5切れ
ココアパウダー:純正ココア
大さじ1ほど
コーヒー
マグカップ1/2ほど
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作り方

  1. 1
    生クリームと三温糖を合わせてしっかり目にホイップする。
  2. 2
    カステラを器に敷き詰める。
  3. 3
    濃い目でコーヒーをカップ半分程量ドリップし、カステラにかける(インスタントでもOK)
  4. 4
    3の上に1のホイップさせた生クリームをのせる。
  5. 5
    4の上からココアパウダーをまんべんなくかけて冷蔵庫で冷やす!
  6. 6
    お皿に取り分けてどうぞ☆持ち寄りスイーツにもおすすめです(^^♪

おいしくなるコツ

お子様用ならコーヒー液にお砂糖を入れてもOKです!ココアはバンホーテンを使っています。

きっかけ

胃癌で胃全摘手術をしています(私が)家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

公開日:2016/06/03

関連情報

カテゴリ
簡単お菓子生クリームティラミスココア低カロリーお菓子
関連キーワード
ティラミス 簡単お菓子 すぐできる 癌 食事
料理名
クリームチーズなし!カステラで超簡単ティラミス

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

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