野菜た~っぷり★冷製パスタ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
smls2626
サラダいらずのヘルシーパスタです。フライパンも使わないので後片付けが楽チン♪

材料(2人分)

鶏ささみ
1本
キャベツの葉
3枚
きゅうり
1本
ミニトマト
適宜
たまご
1個
パスタ
160g
オリーブオイル
大さじ1
お酢★
大さじ2
砂糖★
大さじ1
しょうゆ★
小さじ1
おろしにんにく★
小さじ1/2
かつおぶし、ごま★
適量

作り方

  1. 1
    ゆで玉子を作っておく。鶏ささみは酒をふりかけ、レンジ600Wで1分半~2分加熱し、ほぐして粗熱を取る。
  2. 2
    キャベツときゅうりは千切りにして塩を少々振って揉む。
  3. 3
    パスタは表示時間どおりに茹でて、ざるに上げ、オリーブオイルを混ぜて冷ましておく。
  4. 4
    材料の★の調味料をボールに合わせて、粗熱を取った鶏ささみとキャベツ・きゅうりをあえる。
  5. 5
    パスタをお皿に取り分けて、手順4の具材とゆでたまご、ミニトマトをトッピングして出来上がり。

おいしくなるコツ

○パスタは細いタイプが合いますよ。 ○我が家ではにんにく薄切りをしょうゆ漬けにして常備しているので、そのしょうゆ(小さじ1)を使い、おろしにんにくは入れません。

きっかけ

夏バテ予防に作りました。

公開日:2011/09/07

関連情報

カテゴリ
冷製パスタささみ
料理名
パスタ

このレシピを作ったユーザ

smls2626 「美味しくて簡単で、ヘルシー」をコンセプトに、レシピ研究中です。よろしくお願いします。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする