がっつりボリューム★野菜オムレツサンドイッチ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 食パンを焼く。
- 2 卵にだしを入れてよく混ぜ、みじん切りにした野菜と軽く水気をしぼったシーチキンを入れ混ぜ合わせ、フライパンで分厚めに焼き、途中でチーズを足し更に焼く。
-
3
焼けた食パンにマヨネーズをぬり、スライスしたきゅうりをのせる。
粗熱がとれた②をのせ、水気をよくとったレタスをのせてケチャップとハーズ塩をかけ、残りの食パンを上からのせる。 -
4
1～2分おいてから半分に切り分けて、お皿にもりつけてできあがり♪
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toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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