低カロリー♪あずきとわかめのあっさり♪ヘルシーお粥 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 白いごはん お茶碗軽く１杯
- あずき 大さじ１位
- カットわかめ 少々
- 塩 ひとつまみ
- ごま 少々
作り方
- 1 ・乾物あずきを半日から１日水につけておく。
- 2 ・白いごはんをお鍋に入れてお湯を注ぎ、水に戻したあずきを入れて炊く。
- 3 ・２にとろみがでてきたらわかめを入れ、塩ひとつまみを加減しながら入れる。
- 4 ・器に盛ってゴマをふりかけたらできあがり。
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関連情報
- カテゴリ
- おかゆ
- 料理名
- おかゆ おじや
toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
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