電子レンジで！めかじきのごまカツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   めかじきは、ひと口大に切る。
   ⚫の調味料を合わせる。
   めかじきを⚫の調味料に30分漬け込む。
   ごまを、まんべんなくまぶし付ける。
   ※手でやや強めに、押し付けながら付ける。

2. 2

   耐熱皿に、均等にめかじきを並べる。
   ※この時に、たくさんは入れない事。
   軽くラップをかけて、電子レンジ600Wで3〜4分加熱する。
   ※加熱時間は、めかじきの大きさにより調節する。

3. 3

   お皿に取り出して、お好きな野菜を添える。
   ソースをかけて、お召し上がり下さい。
   写真では、レモン、パセリ、サラダ菜、ミニトマトを添えてございます。分量外。