オートミールのヘルシーな雑炊風スープ レシピ・作り方

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あんみっちゃん
オートミールがあれば簡単にできる、ヘルシー雑炊です。一人分の量なので忙しい朝食にも便利です。

材料（1人分）

オートミール
20ｇ
水
180cc
コンソメ顆粒
小さじ1/2
カニカマ(半分に切ってほぐす)
1本
卵(溶きほぐす)
1/2個
冷凍ミックスベジタブル
大さじ１
塩・胡椒
少々

作り方

  1. 1
    小さい鍋に水、コンソメを入れ沸騰させます。
  2. 2
    そこにオートミール、ミックスベジタブル、カニかまを入れ２～３分煮込みます。
  3. 3
    塩、胡椒で味を整え、最後に溶き卵を回しいれ、完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オートミール以外の具材は、お好みで変更すると、楽しめますよ。

きっかけ

オートミールにはまっています。簡単に一人分の料理が出来ないかと思い考えました。

公開日：2022/03/09
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カテゴリ
オートミール5分以内の簡単料理その他のヘルシー食材雑炊
関連キーワード
オートミール ヘルシー料理 ダイエットメニュー 簡単

このレシピを作ったユーザ

あんみっちゃん IHクッキングヒーターのインストラクターをしています。 日々、簡単でおいしいレシピを考えている毎日でした。 みなさんにぜひ作ってもらいたいなあというレシピを中心にご紹介しています。 食生活アドバイザーの資格を取得しました。

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