たんぱく質が摂れる!雑穀ごはん♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こちらの雑穀を使います

2. 2

   お米を研いで水を3合の目盛りまで入れたら、雑穀を入れます。

3. 3

   そのまま２時間ほど浸します。

4. 4

   炊飯器にセットし、白米モードで炊きます。炊きあがると、雑穀が中央に集まります。

5. 5

   雑穀がごはんに混ざるように、よくかき混ぜたら完成です。