おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
その他の食材
加工食品
オートミール
レシピ詳細
アプリで広告非表示を体験しよう
絶品!オートミールのなすミートピザ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約15分
500円前後
まろやかキッチンのおーもりさん
オートミールを使った超ヘルシーピザです!
ボリューミーで腹持ち抜群♡ダイエット中におすすめです!
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
オートミール
30g
水
100cc
とろけるチーズ
40g
なす
1個
鶏ひき肉
100g
オリーブオイル
小さじ1
ケチャップ
大さじ2
ウスターソース
大さじ2
にんにくチューブ
2cm程度
アプリで広告非表示を体験しよう
作り方
1
オートミールに水を加えて浸し、電子レンジ600ワットで、1分30秒加熱する。
2
オリーブオイルをフライパンに引き中火で熱したらふやけたオートミールを入れる。シリコンスプーンやシリコンのヘラでフライパンに押し当てるように均一の厚さになるように押し広げていく。
3
丸く押し広げたら外側がパリッとなるまで蓋をしないで中火で焼いていく。
4
茄子は5枚だけ5mm幅にスライスして、残りは1cm幅にスライスしたものを4等分にカットする。
5
鶏ひき肉、なすを炒めて火が通ったらケチャップとウスターソースと、にんにくを加えて炒めていく。
6
生地にミートソースを塗り広げ、トッピング用の茄子とチーズを乗せる。
7
蓋をして3.4分チーズがとろけるまで中火で加熱する。
8
蓋を開けて水分を飛ばし、生地がカリッとなったら完成です!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
しっかりと水分を飛ばすとさくさくでクリスピーな食感の生地になります!
きっかけ
ダイエット中でも美味しいピザが食べたい!と思って研究しました✨
公開日:2020/10/16
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
オートミール
なす全般
ミートソース
糖質制限・低糖質
ピザ
このレシピを作ったユーザ
まろやかキッチンのおーもりさん
こんにちはー! ダイエットレシピから毎日のおかず、背徳的な美味しいデザートまでいろんなお料理をみなさんとシェアハピしたいと思います)^o^( ↓インスタはこちら↓
https://www.instagram.com/maroyakakitche
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
おすすめの特集
もっと見る
オートミールの人気ランキング
1
位
材料2つ!バナナとオートミールのクッキー♪
2
位
ヘルシー!卵オートミール粥
3
位
オートミール入りチョコチップクッキー
4
位
グルテンフリーのザクザク食感オートミールクッキー
5
位
オーバーナイトオーツ
6
位
オートミールで簡単ヘルシースコーン
7
位
レンジで1分!速攻オートミールの米化!
8
位
おひとりさまサイズ腹持ち最強!ベイクドオートミール
9
位
材料4つで作るピーナッツバターオートミールクッキー
10
位
定番!ダイエットの朝食にはオートミールとプロテイン
オートミールのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
なす全般
TOP10
ミートソース
TOP10
糖質制限・低糖質
TOP10
ピザ
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
酢
2
位
ズッキーニ
3
位
簡単
4
位
鶏むね肉 作り置き
5
位
人参
6
位
ねぎ
7
位
レモン汁
8
位
キャベツ
9
位
トルコ
10
位
トマト
関連する献立
お手軽「さば缶」が主役の献立
缶詰で簡単♪「サバ缶のトマト煮」献立
朝でも夜でもパパッと簡単!「ツナと卵のどんぶり」献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
味付けホルモン焼きにもやしのトッピング
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ
カプレーゼ風ピザ
昔ながらのオムライス
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし
【郷土のおやつ】くじら餅
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする
ボリューミーで腹持ち抜群♡ダイエット中におすすめです!