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3分で完成!かまぼことちくわの和え物 レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
♪安くて、早くて、美味しい♪
和えるだけの、簡単おつまみです☆
『きっかけ』に効能の記載をしています。
材料(2人分)
ちくわ
4本
かまぼこ
130g
しょうゆ
大さじ1
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作り方
1
ちくわを輪切りにする
2
かまぼこを一口大に切る
3
1・2を容器に移し、しょうゆ大さじ1を回し入れ、混ぜ合わせる
4
完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
【 効能 】 ★かまぼこ 免疫力アップ・美肌効果・疲労回復 ★ちくわ 筋肉 髪 爪 皮膚を丈夫にする・貧血予防 と言われています。
公開日:2019/08/12
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