離乳食 後期 牛豚ひき肉とトマトのリゾット レシピ・作り方
材料（1人分）
- 牛豚ひき肉
- 100g
- トマト
- 1個
- ご飯
- 大さじ10
- 水
- 600cc
- 和光堂 コンソメ
- 23g(10包)
作り方
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- 1
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- 和光堂 コンソメは、こちらを使用しています(^-^)
-
- 2
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- トマトを一口大に切る
-
- 3
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- (1)鍋に、ご飯大さじ10・水600cc・牛豚ひき肉・トマト・和光堂 コンソメの順で加える
(2)中火で15分煮る
※時々かき混ぜる
-
- 4
- 3をボウルに移し入れ、歯ぐきで潰せる固さにすり潰す
-
- 5
-
- 完成♪
(冷凍しておけば、約1週間分の量ができます)
きっかけ
【 効能 】
★牛ひき肉
歯 骨 筋肉を作る・貧血予防・肌の乾燥を防ぐ・脳を活性化させる
★豚ひき肉
疲労回復・ストレスを和らげる・歯や骨を形成する
★トマト
疲労回復・美肌作用・紫外線対策
と言われています。
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