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キャベツとジャガイモのスピルリナマヨサラダ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
mococo05
スピルリナ入りのサラダです。
材料(4人分)
ジャガイモ
200g
キャベツ
400g
玉ねぎ
1/4個
ゆで鶏
1/3枚
塩(キャベツ用)
小さじ1/2弱
○スピルリナ
1g
○マヨネーズ
大さじ3
○にんにく
1/2かけ
○砂糖
小さじ1/2
○酢
小さじ1
○塩
1g
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作り方
1
キャベツは細切り、玉ねぎは薄切りにし、ボウルに入れて塩小さじ1/2弱をまぶし、しんなりするまでもむ。
2
ジャガイモは皮を剥いて一口大に切り、柔らかく蒸す。
3
○をミルサーでよく混ぜる。
4
1にジャガイモ、裂いた茹で鶏、3を入れてよく混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので
公開日:2016/11/12
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。
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