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タコとレタスとわけぎの和風おかかサラダ レシピ・作り方

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mococo05
タコとレタスとわけぎのサラダです。

材料(4〜5人分)

*ゆでタコ
200g
*酢
大さじ1
レタス
2〜3枚
サンチュ
1パック
わけぎ
1/2袋
トマト
1個
きゅうり
1本
新玉ねぎ
1個
適量
○鰹節
3g
○醤油
大さじ1
○酢、レモン汁
各大さじ1
○ごま油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    タコと酢をポリ袋に入れてなじませ、空気を抜いて口を締め、15分以上置いておく。
  2. 2
    キュウリは縦半分に切って斜め薄切りにし、ボウルに入れて塩小さじ1/2をまぶす。
  3. 3
    玉ねぎは薄切りにして水にさらして水を切り、ボウルに入れ塩小さじ1/2をまぶして置く。
  4. 4
    レタスとサンチュは2cm幅切り、わけぎはざく切り、トマトは乱切りにする。
  5. 5
    タコは薄切りにする。

    キュウリの水をギュッと絞り、玉ねぎは軽く水を絞る。
  6. 6
    4、5、○をよく混ぜる。

きっかけ

サイドメニューに

公開日:2016/04/23

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カテゴリ
たこレタス

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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