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キャベツとツナの卵炒め朝パンプレート レシピ・作り方

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mococo05
キャベツとツナの卵炒めのワンプレートです。

材料(1人分)

テーブルマーク朝パン(グラノーラ)
1本
プチトマト
2個
■キャベツ炒め
キャベツ(ざく切り)
1枚
ツナ(オイルを軽く切る)
1/2缶
1個
マヨネーズ
小さじ1
塩、黒こしょう
各適量
■カフェオレ
濃いめにいれたコーヒー
100cc
牛乳
50cc
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作り方

  1. 1
    キャベツ、ツナ、マヨネーズをフライパンにいれ、火が通るまで炒める。
  2. 2
    卵を入れて火が通るまで炒め、塩とこしょうで調味する。
  3. 3
    コーヒーと牛乳をカップに入れ、レンジの牛乳機能で温める。
  4. 4
    パンは袋の表示通りに温める。
  5. 5
    お皿にキャベツ、トマト、カフェオレ、パンを盛り付ける。

きっかけ

あるもので

公開日:2014/11/26

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カテゴリ
キャベツ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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