アスパラとオクラの七味肉巻き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
アスパラは下1/3ほどピーらーで皮をむき、3等分に切る。
オクラはガクをむく。 -
2
1を肉で巻き、フライパンにいれ、ごま油と塩をまぶす。
巻き終わりを下にして中火にかけ、こんがりや黄色がついたら裏返し、蓋をして弱火で火が通るまで5～6分焼く。 - 3 醤油と七味を入れてなじませて出来上がり。
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