キウイベース☆キウイと大葉とチンゲン菜のスムージー レシピ・作り方

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cappuccio１１２４
国産キウイがお安く出回る季節になってきました。

美味しく飲んで夏の肌ダメージを減らしましょう！

材料（１～２人分）

キウイ
２個
チンゲン菜
１株
大葉
５枚
水
１００ｃｃ

作り方

  1. 1
    キウイは皮をむき４等分にカットする。

    チンゲン菜はよく洗い、３等分にカットする。
    大葉はチンゲン菜の大きさに合わせ、手でちぎる。
    材料全てをミキサーに入れ、２分程撹拌すれば完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

完熟キウイを使わないと酸っぱいスムージーになります！

きっかけ

療養食の野菜不足を補うために。

公開日：2014/08/11
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー酵素ジュースキウイチンゲン菜
関連キーワード
キウイ グリーンスムージー 酵素 美肌
料理名
キウイと大葉とチンゲン菜のスムージー

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cappuccio１１２４ 毎日の献立に悩む母です。

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