オクラ＆さつまいも＆ラフランスのミックスジュース レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 オクラは熱湯で約２分茹で、ヘタは切り落とし、薄い輪切りにする。さつまいも、ラフランスは皮を除き、細かく切る。
- 2 ミキサーにオクラ、さつまいも、ラフランス、豆乳、メープルシロップを入れ、しっかりミキサーにかける。
- 3 具材が全体に混ざったのを確認したらコップに注いで出来上がり。
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