ダイエット♪野菜たっぷりケチャップライス レシピ・作り方

作り方

1. 1

   テフロン加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、野菜を入れ、５分ほどじっくり炒める。適当な大きさに切ったハムを加え、軽く炒め合わせる。塩、こしょうをふる。

2. 2

   １にご飯を加えて炒める。全体に火が通ったら、ケチャップを加えて、水分を飛ばすようにじっくり炒める。出来上がり♪

3. 3

   今日はオムライスにしていただきました。